Bolehkah Anda Minum Air Kelapa Apabila Perut Anda Kosong?

Bolehkah Anda Minum Air Kelapa Apabila Perut Anda Kosong?

Tabrani
Selasa, 17 September 2019

TaraHap - Air kelapa dimasukkan ke dalam minuman yang paling menyegarkan badan. Di samping itu, kandungan yang sihat di dalamnya seperti anti-oksidan, asid amino, vitamin B, vitamin C, dan pelbagai enzim dan mineral dikatakan dapat mencegah kedatangan pelbagai penyakit.

Bolehkah Anda Minum Air Kelapa Apabila Perut Anda Kosong?

Walau bagaimanapun, terdapat mitos yang mengatakan bahawa lebih baik kita tidak menggunakan air kelapa apabila perut masih kosong. Sebenarnya, apakah mitos ini sesuai dengan fakta perubatan?

Pelaporan dari Boldsky, menyatakan bahawa mitos ini tidak memerlukan kita untuk percaya. Walaupun perut kita kosong, kita masih akan mendapat manfaat kesihatan yang hebat.

Malah, menurut pakar kesihatan, kebiasaan minum air kelapa dalam keadaan perut yang kosong dapat menjadikan sistem kekebalan tubuh lebih kuat sehingga kita tidak akan mudah terkena bakteria yang menyebabkan penyakit.

Manfaat lain yang boleh diperolehi daripada air kelapa adalah kandungan elektrolit di dalamnya yang cukup tinggi. Bukan sahaja melegakan haus, kehadiran elektrolit dapat menghidratkan tubuh semasa membuat pelbagai fungsi organ dan sel badan meningkat.

Di samping itu, kandungan vitamin C, kalium, dan magnesium yang tinggi dalam air kelapa juga akan membantu mengawal tekanan darah dengan lebih baik. Kehadiran kalium juga akan membuatkan kita menghalang kesan buruk natrium dalam masakan kita.

Air kelapa dikenali sebagai minuman yang tidak mempunyai kolesterol dan kandungan lemak. Malah, penggunaan yang gigih juga dapat mengurangkan kadar kolesterol jahat di dalam badan dengan itu mengurangkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung atau strok.

Di samping itu, air kelapa diklasifikasikan sebagai minuman berkalori rendah supaya ia dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan enzim bioaktif juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang dapat membantu proses penurunan berat badan.

Satu lagi manfaat air kelapa adalah mengatasi sakit kepala, terutama yang disebabkan oleh dehidrasi. Di samping itu, air kelapa juga boleh mengatasi sembelit secara semulajadi.

Melihat fakta ini, kita tidak perlu risau tentang memakan air kelapa, bila-bila masa. Walaupun perut masih kosong, kandungan di dalamnya tidak akan memberi kesan buruk pada kesihatan badan.