Penyakit Hipertensi sering dirujuk sebagai tekanan darah tinggi. Istilah ini digunakan untuk merujuk kepada keadaan kronik di mana tekanan darah di dinding arteri meningkat.
Keadaan ini sangat jarang dilihat kecuali dengan pemeriksaan tertentu, iaitu dengan cara mengukur tekanan darah.
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, doktor anda biasanya akan mencadangkan perubahan gaya hidup.
Hal ini boleh dilakukan dengan berhenti merokok, mengurangkan penggunaan kafein dan garam, makan makanan sihat dan bersenam secara teratur.
Sesetengah makanan tertentu juga boleh digunakan untuk mengembalikan tekanan darah ke tahap normal, salah satu perkara yang perlu anda rasakan adalah khasiat buah peria katak.
Buah peria katak sangat bagus untuk darah tinggi, berikut ini adalah 6 Khasiat Peria Katak Untuk Darah Tinggi.
1. Menormalkan Tahap Potassium Dan Menyeimbangkan Tahap Natrium
Khasiat peria katak untuk darah tinggi boleh didapati dari kandungan mineral di dalamnya. Kandungan mineral yang tidak normal sangat berkait rapat dengan masalah darah tinggi.
Dua mineral penting diperolehi oleh tubuh daripada khasiat buah peria katak. Kedua-dua mineral itu adalah potasium atau kalium dan kalsium.
Keadaan badan yang kekurangan potasium dan kalsium dirujuk sebagai hipokalemia. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi sangat disyorkan untuk memakan buah, sayuran atau suplemen yang mengandungi potasium dan kalium.
Sekurang-kurangnya bagi anda penderita darah tinggi untuk mengambil 2 hingga 4 gram potasium atau kalium dalam sehari.
Kalium mempunyai ikatan kimia dalam bentuk kalium bikarbonat dan potasium sitrak yang memainkan peranan dalam antihipertensi.
2. Menormalkan Tahap Kalsium
Khasiat peria katak untuk darah tinggi berikutnya adalah kandungan kalsium. Tahap kalsium boleh dinormalisasi sekali lagi kerana manfaat buah peria katak.
Kalsium boleh menjejaskan beberapa perkara dalam badan seperti penghantaran impuls sistem saraf, penyempitan saluran darah dan rembesan hormon.
Kalsium dalam badan mesti berada dalam jumlah yang mencukupi untuk dapat bekerja secara optimum.
Jumlah kalsium yang tidak mencukupi akan menghalang peranannya dalam pelebaran saluran darah sehingga memberi kesan kepada gejala hipertensi atau darah tinggi.
Kalsium bertindak sebagai mediator dalam relaksasi dan kontraksi saluran darah sehingga dapat mengurangkan tekanan darah tinggi.
3. Menyediakan Mineral Zink Yang Penting
Buah peria katak mengandungi zink 8%. Zink mempunyai peranan penting untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Zink memainkan peranan dalam mengawal angiontensin dan endothelin yang boleh menjejaskan tekanan darah.
Apabila kekurangan mineral zink akan menyebabkan saluran darah menjadi sempit, perkara ini menyebabkan tekanan darah tinggi.
4. Memberikan Vitamin B3 Untuk Badan
Mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin B3 boleh menjadi khasiat buah peria katak untuk tekanan darah tinggi.
Vitamin B3 atau juga dikenali sebagai niacin, berguna dalam mengawal sempit atau lebarnya saluran darah dalam badan.
Kandungan vitamin B3 yang tinggi menyebabkan melebarnya saluran darah dan menyebabkan penurunan tekanan darah. Buah peria katak mengandungi 2% vitamin B3 dalam buahnya.
5. Memberikan Vitamin C Untuk Badan
Vitamin C adalah satu vitamin yang diperlukan oleh pesakit hipertensi atau darah tinggi. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi sangat digalakkan untuk mengambil makanan yang mengandungi vitamin C.
Vitamin C untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau hipertensi boleh membantu menormalkan tekanan darah.
Vitamin C boleh diperolehi daripada khasiat buah peria katak. Peria katak mengandungi 55% vitamin C di dalamnya.
Orang yang mempunyai vitamin C yang tinggi dalam badan mereka cenderung mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada orang yang mempunyai tahap vitamin C yang rendah.
Buah-buahan atau makanan yang tinggi vitamin C, seperti buah peria katak, sangat disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet penghidap hipertensi.
Vitamin C dalam peria katak boleh membantu saluran darah menjadi tenang sehingga ia meningkatkan oksida nitrat yang berfungsi dalam pelebaran saluran darah.
Pelebaran saluran darah akan membantu menormalkan tekanan darah pada orang yang mengidap penyakit hipertensi.
6. Memberikan Vitamin E Untuk Badan
Khasiat peria katak bagi pesakit darah tinggi adalah untuk memberi vitamin E. Vitamin E dapat mencegah masalah jantung dan juga mencegah pengerasan arteri yang dapat memberi kesan terhadap risiko tekanan darah tinggi.
Pengambilan vitamin E akan menggalakkan badan meningkatkan penghasilan oksida nitrat. Oksida nitrat diperlukan oleh badan untuk melebarkan saluran darah.
Keadaan ini akan membantu melindungi saluran darah dari kerosakan tekanan oksidatif.
Itulah khasiat peria katak untuk darah tinggi. Kandungan buah peria katak sangat berguna untuk membantu menormalkan tekanan darah untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Sumber
Manfaat.co.id
Posting Komentar