Tahukah anda, ternyata posisi tidur yang salah boleh meningkatkan risiko penyakit gastrik.
Pakar dalam bidang gastroenterologi, Ari Fahrial Syam berkata, Gastrik merupakan keadaan di mana asid perut naik ke kerongkongan (esofagus) yang seterusnya mencetuskan sensasi terbakar di dada dan mulut terasa pahit.
Baca Juga: 10 Cara Tidur Tanpa Gangguan Penyakit Gastrik
Dalam keadaan tidur terlentang, tambahnya, asid perut dapat membalikkan arah hingga sampai ke kerongkongan. Itulah sebabnya beliau mengesyorkan untuk mengehadkan waktu makan sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur supaya asid perut tidak naik ke kerongkongan.
"Sekiranya posisi tidur terlentang berkaitan dengan graviti, itulah sebabnya dulu ibu bapa kita menjelaskan bahawa setelah makan tidak boleh langsung tidur. Kerana jika anda tidur terlentang, asid perut akan membalikkan arah. Sekiranya anda tidur, anda juga harus menggunakan bantal supaya asid perut tidak langsung naik ke kerongkongan anda," katanya pada pelancaran aplikasi GERDQ di Jakarta, Khamis (16/11/2017).
Selain posisi tidur, lanjutnya, faktor lain seperti kegemukan (obesiti), pengambilan alkohol, tabiat merokok, dan tekanan juga dapat meningkatkan risiko penyakit gastrik.
Baca Juga: Makanan Pesakit Gastrik Yang Sesuai Untuk Anda
Sekiranya tidak ditangani dengan betul, asid perut yang mempengaruhi esofagus dalam jangka masa tertentu boleh menyebabkan kecederaan yang kemudian membawa kepada keganasan.
"Jadi, gastrik ini boleh membawa kepada barah esofagus dalam jangka panjang. Kapan? Ya, kita tidak tahu. Jadi ia harus dicegah daripada membawa kepada keganasan," jelas Ari.
"Itulah sebabnya kita harus mengubah gaya hidup kita agar tidak terpengaruh oleh penyakit gastrik dengan mengelakkan faktor-faktor yang menyebabkan gastrik," Tambahnya.
***
Demikianlah artikel mengenai Hati-hati, Tidur Terlentang Boleh Meningkatkan Risiko Penyakit Gastrik.Kami harap artikel ini berguna dan menambah pengetahuan kita, Amin ...
Posting Komentar